správne zloženie celodennej dávky zdravého taniera:

polovicu taniera by mali tvoriť ovocie a zelenina: dôležitá je ich farebnosť a rôznorodosť, vtedy si organizmus doplní všetky  potrebné vitamíny, minerály aj vlákninu

štvrtinu taniera  by mali tvoriť sacharidy:   kváskové výrobky z ražnej a celozrnnej múky, celozrnné obilniny, ovsené vločky, pšeno, pohánka, natural (tmavá) alebo čierna (divá) ryža, zemiaky, bataty, tieto komplexné (zložené) sacharidy uprednostňuj pred (jednoduchými) bielou múkou a bielou ryžou a sladkosťami či slanými pochúťkami

polovicu štvrtiny taniera by mali tvoriť bielkoviny:  vajcia, mliečne výrobky, mäso, ryby a strukoviny

poslednú polovicu štvrtiny by mali  tvoriť tuky:  orechy a semienka, avokádo, kvalitné rastlinné oleje, maslo, masť

tekutiny by sme mali prijímať v pomere 20 až 40 ml na kg hmotnosti,  ku skvelým zdrojom tekutín patria voda a bylinkové neochutené čaje

Dnes, 10.10.2023, absolvovali žiačky III.B triedy čítanie s porozumením v Britskom Centre. Mohli si vybrať medzi dvojjazyčnými knihami, ľahšími viacúrovňovými prepismi alebo plnohodnotnou anglicky písanou literatúrou. Dostali zadanie, ktoré v priebehu hodiny vypracovávali. Správali sa vzorovo - dostali sme pochvalu.

Aktualizujeme priebežne

Informácie o priebehu 2. mobility Erasmus+ Wroclaw Poľsko

• Erasmus+ je skvelý program EÚ na podporu vzdelávania, odbornej prípravy, mládeže a športu v Európe
• Erasmus+ v sebe nesie výzvy, energiu, pohyb, motiváciu, poznávanie, skúsenosti...
• Podporujú sa ním priority a činnosti stanovené v európskom vzdelávacom priestore, akčnom pláne digitálneho vzdelávania a v programe v oblasti zručností pre Európu už 35 rokov
• Koordinujeme projekty - patríme k školám, ktorých podané projekty Erasmus+ s primárnym  zameraním na rozvoj a skvalitnenie odborných kompetencií žiakov študijných a učebných odborov na rozvoj boli a sú úspešné a realizované vždy v dvoch mobilitách:

čítajte viac:  ERASMUSDAYS_2023_aj_na_Strednej_odbornej_skole_sluzieb_v.docx

JE DOBRA VIAC?
Poďme spolu do toho, ABY BOLO DOBRA stále VIAC...

6. októbra budete môcť prispieť dobrovoľným finančným príspevkom zástupcom Školského parlamentu SOŠs, študentom III. A triedy, dobrovoľníkom, ktorí Vás v triedach teoretického vyučovania a na praktickom vyučovaní navštívia počas 5. vyučovacej hodiny.
Ď A K U J E M E...

Žiakov základnej školy potešili 29.9.2023 aktivity, ktoré sme pre nich pripravili:

Pánsky účes
Kreatívny detský účes
Extravagantné a fantazijné štúdie tváre farbičkami na predlohu
Maľovanie na tvár a zdobenie rúk
Dizajn nechtov
Tlač grafiky na prenosnom grafickom lise
Kolorovanie historických fotografií

Ďakujeme všetkým žiakom a pedagogickým zamestnancom, ktorí reprezentovali našu školu a prezentovali jednotlivé študijné a učebné odbory na našej škole - odbory kaderník, barbier, fotograf, manikér-pedikér, kozmetik, kaderník- vizážista, grafik tlačových médií.

Nová odborná učebňa bola zriadená na prevádzke praktického vyučovania v Centrume pre žiakov študijného odboru kaderník - vizážista.

Naše žiačky z I.G Michaela Poráčová a Simona Požonská v utorok večer šťastne docestovali do španielskeho mesta Malaga, v ktorom budú 2 týždne vykonávať prax v kaderníctve Sandra Martos.

Zapojme sa do „Európskeho týždňa športu“.
Tento rok pobeží už 9. ročník tohto projektu.
Podľa posledných prieskumov je zapojenie do športu a pohybových aktivít veľmi nízke, 60 %  Európanov nikdy alebo len veľmi zriedka cvičí a venuje sa nejakému športu a 49 % Slovákov vôbec necvičí ani nešportuje.
Preto urobme niečo pre svoje zdravie a zapojme sa do tohto projektu.

Dňa 27.9.2023 sa v rámci EURÓPSKEHO TÝŽDŇA ŠPORTU uskutočnil stolnotenisový turnaj žiakov našej školy.

Umiestnenie na prvých troch miestach:

1. miesto - II.G Samuel HITRIK
2. miesto - IV.A Richard KARABINOŠ
3. miesto - II.G Michal PALOČKO

Blahoželáme víťazom.

Len si to predstav/predstavme..🤍.
Aké je to len si veci predstavovať...

22. septembra, prebiehal hlavný zbierkový deň kampane Únie nevidiacich a slabozrakých Slovenska "Biela pastelka 2023", do ktorej sa zapájame aj my, prostredníctvom zástupcov Školského parlamentu SOŠs, žiakov maturitnej IV. A triedy, ktorí ako dobrovoľníci boli v uliciach mesta Prešov.

...p o m ô ž e m e... Ď A K U J E M E

Dňa 20.9.2023 sa žiaci II.D triedy, odboru fotograf, pod vedením majstra odbornej výchovy, Mgr. Pavla Kovaľa, zúčastnili 5. ročníka najväčšej technologickej konferencie na Slovensku – Slovakia TECH, fórum expo 2023 Košice, v Kulturparku.Pre nadšencov technológií tu bol pripravený nabitý program s domácimi a zahraničnými rečníkmi, expo zónou, kde sa predstavili  inovatívne slovenské firmy a vedecké tímy z univerzít, workshopy a mnoho ďalších aktivít, ako môžete vidieť aj z priložených fotografií.

Cvičenie je plánované pre triedy:

I. A, I.B, I.C, I.D, II. A, II. B, III. C

Začiatok cvičenia: 8.00 h v triede:

I.A - č.117

I.B - č. 510

I.C - č. 411

I.D - č. 408

II.A - č. 319

II.B - č. 511

III.C - č. 308

Našu školu na súťaži vo Facepaitingu Beauty Forum vo Varšave reprezoval ako súťažiaci. žiak odboru kaderník - vizážista zo IV.A, Viliam Rusnák a  naša bývalá žiačka Emma Bereščáková ako modelka.
Na tému Earth Harmony sa pripravovali pod vedením Mgr. Ľubice Žuravľovovej a Mgr. Martiny Salanciovej. 

Medzi profesionálmi sme súťažili ako jediná škola a 10.09.2023 sme získali krásne 4.miesto.

BLAHOŽELÁME K ÚSPECHU

Dnes nás prišli pozrieť bývalé žiačky, ktoré končili štúdium na našej škole v roku 2010. Na školské časy si zaspomínali Veronika Závadová,Veronika Kuchárová a Monika Jakubíková - Tutokyová.

Naši žiaci z II.C, II.D, III.A a III.B triedy sa dňa 6. septembra 2023 zúčastnili na prvom dni Kurzu na ochranu života a zdravia, kde sa aj okrem iných činností učili na streleckej príprave narábať so vzduchovými puškami.
Na záver sa uskutočnili strelecké preteky, kde na prvých troch miestach bolo nasledujúce poradie.

1. miesto - II.D    Petra BARDÁKOVÁ
2. miesto - II.D    Liliana VOJTEKOVÁ
3. miesto - III.B    Valentína ANDRAŠČÍKOVÁ

Víťazom srdečne blahoželáme.

Výdaj obedov od 06.09. do 14.09. 2023  bude v čase od 11.30 h  do 12.30 h v jedálni školy.